Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 48,36g | Prot: 106,24g | Carbs : 226,62g.
Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Asem. Snacks/Outros: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), You C1000 Vitamin Orange, Kapal Api Special Mix, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. mais...
|
|
120 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mazdwy
|