Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2011
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95,7 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1495 kcal
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Líp: 100,58g | Prot: 110,64g | Carbs : 38,79g.
Pequeno Almoço: splenda, feta - president, spinach, egg, kirkland real egg product, coffee. Almoço: ricotta, colby jack, italian sausage, eggplant. Jantar: ranch dressing, sargento swiss cheese, romaine, ground beef patty. Snacks/Outros: crystal light. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 77SUDelta
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