|
Грудь 99,5
Под гр 86
Талия 81 (-1,5см)
Живот 93
Бедра 107(103) -1см
Нога 62 -1,5см
Рука 34,5 -0,5см
Fat 37,2
Tbw 46,2
% мышц 29,1
Кости 3,7кг
Bmi 27,7
1418 ккал (~1330)
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 39,12g | Prot: 106,43g | Carbs : 154,16g.
Pequeno Almoço: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капитан Форель Соленая. Almoço: Tassimo Капучино, Мистраль Бурый Рис Отварной, Грудка Индейки, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Дары Природы Салатная Фантазия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Индейка с Фунчозой. Snacks/Outros: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Konoplin Порошок из Семян Конопли. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|