Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2014
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2667 kcal
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Líp: 68,40g | Prot: 171,79g | Carbs : 359,55g.
Pequeno Almoço: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Salmon, Carrots, Oranges, Catelli Whole Wheat Pasta. Almoço: Papaya. Jantar: Sunsweet Diced Dried Plums, Great Value Raisins, Apples, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Snacks/Outros: Pears, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey, Egg, Oats, Oats, 1% Fat Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Marshmallows, Tosh Bran Crackers with Honey. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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