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Staying steady. it's been raining here for the last 3 weeks so my usual cardio from tennis has been greatly diminished.
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89,5 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2819 kcal
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Líp: 113,61g | Prot: 143,65g | Carbs : 314,46g.
Pequeno Almoço: Hormel Rev #10 Turkey & Cheese, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, General Mills Cheerios Protein, Low Fat Milk. Almoço: Baked or Broiled Catfish, Baby Spinach, Baby Carrots, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Cherry Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Jantar: Blue Bell Pineapples & Homemade Vanilla Ice Cream, Golden Corral Apple Cobbler, P.F. Chang's Sesame Chicken. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Stupid rain....I just bought a spin bike, I am a fair weather outside exerciser (cause I'm a baby lol)...steady is better than gaining, buddy!
26 set 14 por membro: Socolova
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Histórico de Peso de grand89
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