Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 34,65g | Prot: 30,56g | Carbs : 137,67g.
Pequeno Almoço: Pisang Mas, Telur Rebus Lunak, Sawi Hijau, Indomie Pop Mie. Almoço: Cap Cay Kuah, Rujak Cingur, Pisang Mas. Snacks/Outros: Nestle Coffee-Mate, Jetz Choco Fiesta. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 26,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de elmirafldz
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