Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Líp: 83,19g | Prot: 151,13g | Carbs : 222,45g.
Pequeno Almoço: Café, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Growth Supplements Creatina Creapure, Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Banana Nanica. Almoço: Sodiê Brigadeiro, Hortifruti Abacaxi, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Yoki Farofa. Jantar: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Torta de Limão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Ovo Frito, Itambé Requeijão Cremoso, Itambé Queijo Prato Fatiado , Cuscuz (Cozido). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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