Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 55,81g | Prot: 61,19g | Carbs : 131,71g.
Pequeno Almoço: Sal, Petyan Biscoito de Coco, Maracujá, Biscoitone Biscoito de Polvilho Salgado, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Farelo de Aveia, Café, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Sal, Banana Prata, Selita Leite Integral, Farelo de Aveia, Açúcar, Suco de Limão, Cebolinha Verde, Couve Manteiga Crua, Alface, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jocisutil
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