Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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56,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 52,26g | Prot: 73,86g | Carbs : 121,84g.
Pequeno Almoço: Vital Proteins Collagen Peptides, Tera's Whey Goat Whey Protein, Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tomatoes, Feta Cheese , Sodexo Roasted Zucchini. Jantar: Sodexo Roasted Zucchini, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cabernet Sauvignon Wine, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Private Selection 72% Cacao Dark Chocolate, Larabar Mini Cashew Cookie, Trader Joe's Brownie Crisp Coffee Ice Cream Sandwiches. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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