Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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107,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 37,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 54,84g | Prot: 72,06g | Carbs : 242,54g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Brasil Banana da Prata. Almoço: Nutella Nutella, Batata Inglesa Assada, Vapza Grão de Bico, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lentilhas, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Laranjas, Banana Brasil Banana da Prata. mais...
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3192 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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