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pos covid engordei e inchei
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64 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 70,08g | Prot: 104,44g | Carbs : 233,30g.
Pequeno Almoço: Mel, Piracanjuba Leite UHT Integral, Native Açúcar Demerara. Almoço: Jussara Leite Desnatado , Turma da Mônica Maçã, Melão, Lacta Chocolate Ao Leite, Piracanjuba Leite UHT Integral, Queijo Branco, Sopa de Lentilhas. Jantar: Jussara Leite Desnatado , Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Banana, Nestlé Kit Kat, Salmão no Forno ou Grelhado, Irani Maggiore Lasanha de Abobrinha. Snacks/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Maracujá. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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