Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 56,59g | Prot: 66,77g | Carbs : 136,41g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, Teh Herbal, Pepaya, Air. Almoço: Mie, Nestle Kitkat, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Terong Goreng, Nasi Putih, Air. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Selera Kembang Tahu Kering, Nasi Putih, Air. Snacks/Outros: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Air. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|