|
Вес скачет, не хочет уходить, не знаю виной в этом зал или питание на 1550 кл. Жду отвеса, надеюсь в конце недели что то изменится в лучшую сторону🤞
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 56,74g | Prot: 111,58g | Carbs : 163,08g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Нектарин, Клубника, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Батончик с Кокосом и Кунжутом Dr.Finik, Три Правила Домашний Компот, Макароны Отварные, Своя Щи с Индейкой( без Картошки), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . Jantar: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Своя Куриное Бедро без Кожи в Тандыре. Snacks/Outros: Каравай Хлеб Старосельский, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Черкизово Колбаса Московская, Голден Яблоко , Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|