Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 35,01g | Prot: 133,91g | Carbs : 255,79g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Cadbury Double Decker (Duo), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Bananas, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Cadbury Animal Biscuits, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Brown Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Remo - 20 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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