Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 48,11g | Prot: 139,87g | Carbs : 168,65g.
Almoço: Barilla Макароны Бантики Отварные, Жареное Яйцо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Простоквашино Сметана 25%. Jantar: Банан, Яблоко. Snacks/Outros: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. mais...
|
|
2734 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Treino em Circuito - 45 minutos, Correr - 11/kph - 27 minutos, Descansar - 9 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|