|
ну что в Питере наступила настоящая осень...+7/+9 , влажность 90%, дожди и ветер, я утеплилась, в пальто, ботинках и кепке (народ токе уже в тёплых куртках и пальтухах😇🤞)
всех поздравляю с 1 СЕНТЯБРЯ!! учебный год ОТКРЫТ!!😜🔥💪
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 36,02g | Prot: 63,11g | Carbs : 136,05g.
Pequeno Almoço: Denmax Брынза Болгарская, Станция Молочная Кефир 1%, Яичный Белок, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный, Помидоры, Вологодское Молоко 1,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Старт Галеты "Кузнецкий Старт". Almoço: Огурец, Помидоры, Зубатка с овощами 29.08. Jantar: Barista Кокосовое Молоко. Snacks/Outros: Свитлогорье Молоко Растительное Кешью & Кокос, Пятерочка Банан. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|