Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 89,04g | Prot: 78,34g | Carbs : 262,95g.
Almoço: Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Udang Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Perkedel Kentang, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. Snacks/Outros: Garuda Kacang Telur, Kapal Api Special Mix, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. mais...
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979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 17 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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