Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 44,37g | Prot: 78,24g | Carbs : 179,11g.
Pequeno Almoço: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, Simply Nature Soy Milk, Onnit Plant Based Protein. Almoço: Jason's Deli Tomato Slice, Cucumber, Hummus , Raw Rev Glo Dark Chocolate Cashew & Mint, Blackberries . Jantar: Honey , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Beer Nuts Original Peanuts, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Peach Mango. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Remo - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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