Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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98,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2665 kcal
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Líp: 62,02g | Prot: 76,04g | Carbs : 201,74g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Almoço: Batatonese, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Repolho-Roxo. Jantar: Café, Batatonese. Snacks/Outros: Contra-filé, Heineken Cerveja. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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