Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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82,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 68,03g | Prot: 194,56g | Carbs : 175,62g.
Pequeno Almoço: Ayam Kecap, Bakmi GM Pangsit Kuah, Pangsit Goreng, Bakmi, Kaldu Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Almoço: Soto Daging, Emping Melinjo, Perkedel Kentang, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Pisang, Garam, Evolene Crevolene. Jantar: Dimsum. Snacks/Outros: Puro WPI Choco Malt. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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