Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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88,7 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 55,04g | Prot: 177,53g | Carbs : 157,47g.
Almoço: Волконский Закрытый Сандвич, Волконский Сэндвич с Ростбифом Су-Вид. Jantar: Макароны с Маслом, Филе Индейки. Snacks/Outros: SAN Изолят Протеина. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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