Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Líp: 39,18g | Prot: 78,40g | Carbs : 133,40g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Café, Vó Alzira Bolo de Cenoura. Almoço: Salada de Agrião, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido), Tomates, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional . Snacks/Outros: Hortifruti Banana Prata Crua. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josy faustino
|