Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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78,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 39,08g | Prot: 100,51g | Carbs : 141,61g.
Pequeno Almoço: Banana Prata. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Kiwi. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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