Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 79,68g | Prot: 133,37g | Carbs : 45,59g.
Pequeno Almoço: Capistrano Jamón de Pavo, San Juan Huevo, Wéstern Grillers Carne al Pastor. Jantar: Bokados Semillas de Calabaza, Chicharrón, Monteblanco Champiñones Rebanados, San Juan Huevo, Tortillas de Maíz, Great Value Queso Gouda, Bistec de Res. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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