Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 68,77g | Prot: 114,57g | Carbs : 260,87g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Açúcar, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Café. Almoço: Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake, Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough, Mamão Formosa, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras, Yoki Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nutrata Whey Grego Bar Brigadeiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Itambé Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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