Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 53,73g | Prot: 57,01g | Carbs : 167,64g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Café com Açúcar. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Amendupã Paçoquinha (16g). Jantar: Ovo Mexido, Tomates, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Italianinho Pão Francês. Snacks/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês , Baly Energético, Frutap Yakult. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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