|
Треня #107. За 52 хв спалила активних 317кк, всього 385кк.
Розминка Зумба з Обуховського 10 хв.
#3 треня танцювальна TGym + #7 2 трека на прес + #9 розтяжка.
Сил та бажання тренуватись реально не було, все було важко🥺 Але рада, що себе пересилила. Тому що і так у пн тільки розтяжка була, у вт та ср повний релакс. Якщо ще і сьогодні відпочивати, то було б забагато. І чомусь думаю, що умовно післязавтра стан був би такий же. 🤷♀️
А особливо враховуючи переїдання днів до цього, набір ваги і тп сумні речі 🤦♀️🥺 чекаю на кд..)
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|