Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 46,18g | Prot: 119,16g | Carbs : 279,55g.
Pequeno Almoço: Café, Banana Prata, Mingau de Aveia. Almoço: Requeijão, Frimesa Banha de Porco, Purê de Batata, Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Rúcula, Tomates, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete, Limão, Tomates, Beterraba Cozida, Repolho. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Passadeira - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de @yasminasampaio (Yasmin)
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