Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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52,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 50,21g | Prot: 76,93g | Carbs : 193,43g.
Pequeno Almoço: My Roti Roti Isi Srikaya. Almoço: Opor Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tahu, Sambal Matah, Golden Farm Mixed Vegetables, Telur Dadar, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: My Roti Roti Isi Srikaya. mais...
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1379 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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