|
Ещё минус 200 г. Думаю, к концу октября достигну цели💪 и покажу свой коллаж)
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 27,63g | Prot: 63,70g | Carbs : 154,02g.
Pequeno Almoço: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Яичный Омлет. Almoço: Щедрые Хлебец Бородинский, Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Щедрые Хлебец, Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|