Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2014
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83,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 97,89g | Prot: 84,07g | Carbs : 116,85g.
Pequeno Almoço: Potato Chips, Avocados, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Green Tea, Boiled Egg, Walnuts, Cottage Cheese. Jantar: Bell Peppers, Carrots. Snacks/Outros: Peanut Butter, Whole Milk, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Navitas Naturals Goji Berries. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 33 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wakamiya
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