Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
|
43,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Líp: 43,93g | Prot: 57,56g | Carbs : 121,66g.
Pequeno Almoço: Банан, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Оладьи на Кефире, Славянка Обыкновенное Чудо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Макароны с Беконом, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Омлет. Jantar: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Петелинка Чевапчичи Оригинальные, Ярмарка Булгур. Snacks/Outros: Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. mais...
|
|
1238 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivanovakr
|