Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
|
71 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 46,73g | Prot: 105,02g | Carbs : 258,67g.
Pequeno Almoço: Эвалар Семена Льна, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Банан, Нектарин, Агуша Творожок. Almoço: Далматово Сушки Горчичные, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Манчего , Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Хлеб. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Далматово Сушки Горчичные, Индюжина Рулет Копчено-Вареный, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Белый Хлеб, Киевхлеб Сушки Горчичные, Пятерочка Сливы. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daria_shual
|