Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2014
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107,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Líp: 118,81g | Prot: 118,19g | Carbs : 183,83g.
Pequeno Almoço: Молочный Коктейль, Салат Цезарь. Almoço: Vici Сельдь Филе в Масле, Картофель Отварной, Флэк Вобла Сушеная, Lutik Корнишоны Маринованные. Jantar: Апельсин, Банан, Beerka Анчоус, Каждый День Кальмар Сушеный, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Snacks/Outros: Добрый Апельсиновый Сок. mais...
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4030 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de erema1986
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