Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2011
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Líp: 74,97g | Prot: 56,29g | Carbs : 290,16g.
Almoço: Root Beer, asian salad. Jantar: butter, sweet potato, italian bread, pork chop. Snacks/Outros: crackers, ice cream maple walnut, pistachios, white wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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