Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 46,17g | Prot: 87,90g | Carbs : 166,90g.
Pequeno Almoço: Ideal Pan Pita Blanco, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Cocido. Almoço: Colun Queso Gouda Laminado, Cochayuyo, Arroz Blanco, Brócoli, Espinacas, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua. Jantar: Colun Queso Fresco, Tomates, Marraqueta, Plátano, Panqueques de Trigo Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Frutos Del Maipo Sofrito, Cochayuyo, Brócoli, Espinacas, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua. Snacks/Outros: Nestlé Manjar, Plátano, Sabu Semilla de Chia, Danone Yogur Light & Free, Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido). mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pontigo.pamela
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