Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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72,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 56,70g | Prot: 76,02g | Carbs : 226,68g.
Pequeno Almoço: Marmite Yeast Extract, Peanut Butter, Oatmeal, 2% Fat Milk, Tea (Brewed). Almoço: Cherry Tomatoes, Vega One All-in-One Nutritional Shake - Natural, Strawberry Smoothie. Jantar: Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Calavo Avocado, Cooked Red Peppers, Black Beans (Canned), Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Trader Joe's Nutritional Yeast . Snacks/Outros: Peanut Butter Cookie, Oatmeal, Trader Joe's Cassava Chips, Gu Chomps Energy Chews - Orange, Figs. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Yoga - 2 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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