Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Líp: 20,48g | Prot: 25,56g | Carbs : 137,88g.
Pequeno Almoço: JEJUM INTERMITENTE . Almoço: Umbu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farofa, Vapza Feijoada Cozida. Jantar: Vono Sopa de Legumes com Macarrão, Pão Francês. Snacks/Outros: Bolo de Fubá, Goiaba, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @foconoshape
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