Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Líp: 76,75g | Prot: 204,55g | Carbs : 196,80g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Jantar: Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Feijão Branco em Conserva , Cebolas, Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Tomates, Alface. Snacks/Outros: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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