Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 46,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 96,82g | Prot: 101,63g | Carbs : 153,25g.
Pequeno Almoço: Зеленый Перец, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Помидоры, Котлеты из Трески, Bonduelle Оливки без Косточки, Columb Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Almoço: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Рёбрышки Фирменные, Фаворит Продукт Стейк Макруруса. Jantar: Дыня. Snacks/Outros: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
|
|
2673 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 31 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|