Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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72,5 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2822 kcal
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Líp: 82,70g | Prot: 198,18g | Carbs : 317,74g.
Pequeno Almoço: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Red Bull Red Bull Sugarfree, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Almoço: Happy Harvest Basmati Reis, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Hähnchenbrustfilet, Dummy (Kohlenhydrate). Snacks/Outros: Kelly's Mexicanos Würzig Pikant, Snickers Snickers, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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