Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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79,2 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2810 kcal
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Líp: 61,85g | Prot: 176,11g | Carbs : 380,96g.
Pequeno Almoço: Huel Black Edition, Four Seasons Four Berry Medley, Four Seasons Dark Sweet Cherries, Tesco Chia Seeds, Bee Pollen, Tesco Strawberries, Oranges, Meridian Crunchy Peanut Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Honey. Almoço: Tesco Oat Milk , Tesco 50% Fruit Muesli. Jantar: Grace Pumpkin Soup Mix, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Lobster. Snacks/Outros: Huel Black Edition, Huel Complete Protein Bar Salted Caramel , Grapes, Grapes, Cruga Biltong. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
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