Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2014
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117,4 kg
Perdidos até agora: 49,1 kg .
Ainda faltam: 53,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 51,61g | Prot: 78,61g | Carbs : 99,78g.
Pequeno Almoço: Pears, Vegetable Frittata, Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Dannon Light & Fit Greek - Blackberry. Jantar: Bistro MD Turkey Salisbury Steak. Snacks/Outros: Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter. mais...
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3451 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DRS59
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