Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 63,3 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3340 kcal
|
Líp: 130,90g | Prot: 141,18g | Carbs : 398,67g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Almoço: Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо. Jantar: Heinz Соус Барбекю, Heinz Соус Сырный, Додо Пицца Картофель из Печи, Додо Пицца Додстер Острый, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра, Пицца Пепперони (36 см), Додо Пицца Чоризо с Овощами. Snacks/Outros: Абрикос, Сливы. mais...
|
|
2798 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 34 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 4 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|