Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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61,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 16,65g | Prot: 67,56g | Carbs : 130,79g.
Pequeno Almoço: Ovo, Nesquik Nesquik (20g), Hortifruti Banana Prata Crua, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Subway Tomate, Alface, Brócolis Cozido, Patinho Grelhado. Jantar: Hortifruti Banana Prata Crua, Brócolis Cozido, Patinho Grelhado. Snacks/Outros: Morangos. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de liviagontijo5
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