Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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72,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 72,18g | Prot: 66,66g | Carbs : 179,91g.
Pequeno Almoço: Kroger Butter Croissant, 2% Fat Milk, Coffee, Scrambled Egg . Almoço: Trader Joe's Cassava Chips, 2% Fat Milk, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Bakery Fresh Peanut Butter Cookies. Jantar: Tuna Salad Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato. Snacks/Outros: Subway Peanut Butter Cookies, Trader Joe's Cassava Chips. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Congratulations on your weight drop
03 set 22 por membro: buenitabishop
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