Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2014
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2419 kcal
|
Líp: 99,02g | Prot: 85,73g | Carbs : 274,68g.
Pequeno Almoço: Jamón Serrano, Mercadona Mini Chapata, Café con Leche, Café con Leche, Mercadona Piña Natural Pelada. Almoço: Aceite de Oliva, Baguette, Mandarinas, Butifarra, Brillante Arroz Tres Delicias, Yogur de Frutas con Leche Entera. Jantar: Cerveza, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|