Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 46,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 70,03g | Prot: 120,00g | Carbs : 77,74g.
Pequeno Almoço: Минтай Жареный, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Помидоры, Columb Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Перец, Яйцо Всмятку. Almoço: Дыня, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Котлеты из Трески. Jantar: Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%, АВС Пюре Яблочное без Сахара, Беллакт Творог 1%. mais...
|
|
2664 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|