Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Líp: 62,14g | Prot: 147,60g | Carbs : 355,44g.
Pequeno Almoço: 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. Almoço: Bup BCAA 몬스터, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, 잇메이트 몬스터볶음밥 카레. Jantar: 피자헛 (Pizza Hut) 바른생피클, 피자헛 (Pizza Hut) 오리지널슈프림(마이박스), 피자헛 (Pizza Hut) 치즈웨지감자. Snacks/Outros: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eols3153
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