|
76,20. +400грамм.
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2169 kcal
|
Líp: 54,39g | Prot: 130,61g | Carbs : 320,19g.
Pequeno Almoço: Курага, Простоквашино Творог 9%, Останкино Ветчина Мраморная, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%. Almoço: Кофемания Хлеб Черный, Мореслав Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом(Имитация), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Jantar: Арбуз, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariya Sunshine
|